myFitness Newsletter Juni

Geheimtipp Faszien Woher kommen meine Rückenschmerzen? Wer kennt sie nicht? Ewig widerkehrende und qualvolle Rückenschmerzen. Die Ärzte sind ratlos und der Alltag erscheint immer schwerer und schwerer. Die Schmerzen im Rücken beginnen zu strahlen und bald machen sich Migräne und andere Beschwerden breit. Die Lösung kann manchmal so simpel sein. Faszien! Aber was sind Faszien […]

myFitness Newsletter Mai

Fitnessziele erreichen – so klappt es dieses Jahr mit deiner Sommerfigur Ziel setzen Zu aller erst sollte ein klares Ziel definiert werden. Nicht eindeutig klar definierte Ziele sind oftmals schnell zum Scheitern verurteilt. Also anstatt nur zu sagen „diesen Sommer möchte ich gut in meinem Bikini oder meinen Badeshorts aussehen“ sollte man sich erstmal überlegen, […]

Weihnachtspfunde verlieren!

Wie werden Sie die Weihnachtspfunde wieder los – und wie nicht? Jedes Jahr aufs Neue, plagen sich unzählige Menschen um die lästigen Weihnachtspfunde wieder los zu werden. Gehören Sie auch dazu? Dann lesen Sie hier weiter! Ich verrate Ihnen, wie Sie dieses Jahr Erfolg beim Abnehmne haben, ohne lästigen Jojo – Effekt. Wer kennt das […]

Gute Fitness Vorsätze

Illusion oder Wirklichkeit? So erreichst du deine Ziele für 2019! Jeder kennt sie, die meisten haben sie, die wenigsten erreichen sie. Die guten Vorsätze! Wer kennt das nicht? Das neue Jahr steht bevor und man trifft eine Abmachung mit sich selbst, seinem Partner oder der Familie. Aufhören zu rauchen, weniger Alkohol trinken, Sport treiben oder […]