Personal Trainer Ansbach

Personal Trainer Ansbach – Individuell und effizient zu Ihrem Ziel

Ich bin Personal Trainer Niko aus Ansbach, Ihr Ansprechpartner wenn es um Personal Training im Landkreis Ansbach geht. In Fragen Fitness Training, Krafttraining, Gewichtsreduzierung und Ernährungscoaching im Herzen von Mittelfranken (Ansbach) können Sie sich jederzeit an mich wenden.

Mein Personal Training ist kein Fitness Training von der Stange! Sondern eine geplante und durchdachte Form des Trainierens bei dem spezifisch auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird. Bei meinem zielorientierten Training müssen Sie nicht alleine zuhause oder im Fitnessstudio trainieren. Ich als Ihr Fitness Coach stehe Ihnen während des gesamten Trainings zur Seite. Dabei bin ich mehr als nur ein privater Fitness Trainer. Ich gebe Ihnen die Übungen vor, korrigiere falsche Haltungen und motiviere Sie bei Ihrem Training. Ihr Trainingslevel spielt dabei keinerlei Rolle, da die Fitness Übungen individuell von mir als Personal Trainer zugeschnitten werden.
Mit Ihnen gemeinsam erstelle ich einen Trainingsplan, welcher individuell auf Sie und Ihr Trainingsziel abgestimmt ist. Da jeder Organismus anders funktioniert und reagiert, ist jedes Personal Training mit mir ein Unikat und exakt auf Sie und Ihre Bedürfnisse sowie Voraussetzungen angepasst.

Sie sind örtlich gebunden oder haben nur ein geringes Zeitkontingent? Kein Problem! Bei Ihrem Personal Training können Sie Zeit und Ort des Trainings selber bestimmen. Wir können bei Ihnen Zuhause trainieren, in meinem Fitness-Studio, das Training im Hofgarten Ansbach abhalten. Aber auch an jedem anderen Ort wo Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie früh am Morgen vor der Arbeit trainieren wollen oder erst sehr spät nach der Arbeit Ihr Personal Training abhalten möchten, ist dies kein Problem. Bei den privaten Trainingseinheiten richte ich mich ganz nach Ihnen.

Wie läuft ein Personal Training genau ab

Viele kennen das, am Abend sitzt man auf dem Sofa und beschließt: „Morgen mache ich Sport“. Doch wenn der nächste Morgen gekommen ist, dann ist von den großen Zielen des Vorabends nicht mehr viel übrig. Es ist zu kalt oder zu warm, evtl. regnet es oder schneit sogar und die Aussicht auf 8 Stunden im Büro tragen nicht groß zur Motivation deines Vorhabens bei.

Mit diesem Problem sind Sie nicht allein, denn vielen Menschen geht es so. Ich kann Ihnen helfen, Sie richtig zu motivieren um diesen Trott zu verlassen. In einem kostenlosen Kennenlern-Gespräch erstelle ich einen medizinischen Anamnese-Bogen mit Ihnen. Dieser gibt mir Aufschluss über Ihre Stärken sowie über Ihre Schwachstellen, Probleme und ob es etwaigen Einschränkungen gibt. Danach erstelle ich einen individuellen Trainingsplan für unser gemeinsames Personal Training. Bei dem Personal Training kommen verschiedene Trainingsmethoden aus dem Functional Fitness zum Einsatz. Diese Methoden des Functional Trainings kommen zum großen Teil ohne Geräte aus. Gerne binde ich kleine Aerobic Hanteln, Kettlebells, TRX-Schlingen oder den klassischen Medizinball in das Personal Training ein.

Mein eigenes Ziel ist es dabei, Sie zu motivieren Ihre Fitness-Ziele zu erreichen. Dabei müssen Sie keinerlei Angst haben, dass ich die ganze Zeit neben Ihnen stehe und Sie Anschreie wie „Gunnery Sergeant Hartman“. Nein ganz im Gegenteil ich werde Sie motivieren und unterstützen. Damit Sie auch bei anstrengenden Übungen noch Spaß am Training haben. Mein Personal Training geht ca. eine dreiviertel Stunde. Nach einem Warmup, Mobilisation Ihrer Gelenke und einem Cardioup beginnen wir mit dem Personal Training. Nach dem privaten Fitnesstraining wird das ganze mit einem Cool down abgerundet.

Für wen ist das Training geeignet

Da ich mein Personal Training dem jeweiligen Fitness-Typ anpasse, ist es für jedermann geeignet. Wenn Sie eine OP oder Verletzung hatten, können wir gemeinsam daran arbeiten, dass die betroffenen Regionen Ihres Körpers wieder in Schwung kommen. Fit im Alter – ist wichtiger denn je. Gerade im Seniorensport ist es wichtig auf die Bedürfnisse des Einzelnen einzugehen, sodass Fitness Ü50 oder Ü60 neuen Schwung in das Leben bringt. Dabei spielen Themen wie Koordinationstraining und Sturtzprophylaxe eine wichtige Rolle. Aber auch für jeden anderen, der den Entschluss gefasst hat, seine Fitness zu steigern sind meine maßgeschneiderten Personal Trainings genau das Richtige.

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