Fitnessziele erreichen – so klappt es dieses Jahr mit deiner Sommerfigur Ziel setzen Zu aller erst sollte ein klares Ziel definiert werden. Nicht eindeutig klar definierte Ziele sind oftmals schnell zum Scheitern verurteilt. Also anstatt nur zu sagen „diesen Sommer möchte ich gut in meinem Bikini oder meinen Badeshorts aussehen“ sollte man sich erstmal überlegen, […]
Wie werden Sie die Weihnachtspfunde wieder los – und wie nicht? Jedes Jahr aufs Neue, plagen sich unzählige Menschen um die lästigen Weihnachtspfunde wieder los zu werden. Gehören Sie auch dazu? Dann lesen Sie hier weiter! Ich verrate Ihnen, wie Sie dieses Jahr Erfolg beim Abnehmne haben, ohne lästigen Jojo – Effekt. Wer kennt das […]
Illusion oder Wirklichkeit? So erreichst du deine Ziele für 2019! Jeder kennt sie, die meisten haben sie, die wenigsten erreichen sie. Die guten Vorsätze! Wer kennt das nicht? Das neue Jahr steht bevor und man trifft eine Abmachung mit sich selbst, seinem Partner oder der Familie. Aufhören zu rauchen, weniger Alkohol trinken, Sport treiben oder […]